経験年数 10年以上
歩くことは、片足立ちの連続。 もし静止状態で片足立ちをしたときにグラつくなら、歩くたびに体は不安定になり、その衝撃が膝や腰に負担をかけ続けています。 「最近、膝や腰が痛い」「足がむくみやすい」「太ももが張る」 —— それ、歩き方の不安定さが原因かもしれません。 筋肉をうまく使えず、むくみや足太りにつながることも。 何気なく歩いているつもりでも、その歩き方が不調を招いているかも…？ まずは片足立ちで、自分のバランスをチェックしてみてください！
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