Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

詳しい内容はInstagram、TikTokをチェック！ 足首レッスン１続き 脚の出し方で 脚のラインは変わります 膝を支点に脚を振り出す歩き方は
外ももが張りやすい原因のひとつ ポイントは
脚を体の軸に沿って
まっすぐ前に出すこと この動きになると
骨盤が安定し 内ももも自然と使われます 今回は、脚をまっすぐ前に 出す感覚をつかむレッスン まずは1日5歩からでOK 小さな意識で
体の使い方は変わります 詳しい内容は→Instagram （salon_miyukaで検索）