経験年数 10年以上
「痩せたいけど、運動は苦手…」 「ダイエットは続かない…」 そんな方に知ってほしいのが、日常のちょっとした行動で体は変わるということ 【おデブちゃんの行動】 ・近距離でもつい車やエレベーター ・「めんどくさい」が口グセ ・リモコンやスマホは手の届くところに置く ・ご飯後はすぐにゴロゴロ ・休みの日は「何もしない」が最高の贅沢 【痩せちゃんの行動】 ・近場なら迷わず歩く！エスカレーターより階段 ・急いでいなくても、信号が点滅したら小走り ・「やってみよう！」が口グセで、とにかく行動する ・休日はダラダラせず外に出かける ・必要以上に食べない できることから、ちょっとずつ始めてみませんか？
80
