Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

・仰向けに寝ると腰が浮いてしまう ・長時間立っていると腰が痛くなる ・下腹が出やすい ・太もも前側が張りやすい ・ヒールを履くとさらに腰が反る これらに当てはまる場合 反り腰になっている可能性があります 〈反り腰を改善するポイント〉 ・お腹とお尻の筋肉をしっかり使う ・太ももの前側や背中をストレッチする ・正しい姿勢を意識しながら歩く 反り腰が続くと、腰痛だけでなく 下半身太りや冷えにもつながります 姿勢を整えることで、腰の負担を減らし、 スッキリとした体のラインを目指しましょう