Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

O脚の原因のひとつは、足首が内側や外側に傾いていること。 足首が倒れると、ひざも外に開き、O脚が定着してしまいます。 まずは、足首をまっすぐ立てることを意識してみましょう。 立ったときに、足裏全体が均等に床についていますか？ かかとや外側に体重がかかりすぎていませんか？ 足首の向きを整えるだけで、ひざの位置が変わり、O脚の印象がグッと変わります。 歩き方や姿勢も改善され、脚のラインがスッキリ！ まずは今日から、足首をしっかり立てる習慣を身につけてみてください。