Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

痛みの「根っこ」に向き合い、“体の使い方”を見直すこと。 それが、不調をくり返さない体づくりの第一歩です。 体は“ラク”を覚えたがります。 でもその「ラク」が、ゆがみや不調の原因になっていることも。 たとえば―― ・立ち方を少し変えるだけで腰の負担が減る ・正しく歩けば、ふくらはぎが血流を助ける ・肩をゆるめて背中で支えれば、肩こりがラクになる こうした変化は地味でも、続けるほど体が整いはじめます。 つらさの原因は“努力不足”ではなく、“使い方を知らなかっただけ”。 まずは自分のクセに気づき、それを戻さない体を育てていきましょう。