経験年数 10年以上
ふっと息を吐きながら、 肩をすくめてストンと落とす これを 3回 繰り返してみてください。 じわっと 肩が軽く なり、力みが抜けるのを感じるはずです！ 無意識に肩に力が入っていると、 肩こり・首こり・呼吸の浅さ にもつながります。 こまめにリセットして、ふわっと軽い肩を手に入れましょう♪
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