睡眠・自律神経ケア　かげとみ鍼灸整骨院金田 淳志

その疲れ、背中の「緊張」が原因かもしれません。 なぜ自律神経を整えるために、首・肩・背中のケアが欠かせないのか？ それは、背骨の周りに「自律神経」の通り道があるからです。 背中がガチガチに固まると、交感神経が優位になり、 脳がリラックスモードに切り替わりにくくなります。 • 筋肉が緩む → リラックス→ 自律神経が整う このステップを経て初めて、深い睡眠に入ることが可能になります。 「寝ても疲れが取れない」のは、体が休まる準備ができていない証拠。 首から背中にかけて丁寧にアプローチし、「戦っている状態」から「休む状態」へスムーズに切り替わる体を目指します。