元気になるダイエット餃子。 我が家ではスタミナのつけたい時 by 岡口 公子

元気になるダイエット餃子。 我が家ではスタミナのつけたい時、疲れた時は餃子をします。 でも、ダイエット中でも餃子はいいの？ もちろん食べ過ぎはダメですが、体にとって負担になる様な量さえ食べなければ問題ありません。 手軽にカロリーダウンするなら、餃子のタネ！ 我が家ではお肉の代わりに茄子。。。 (勿論お肉でする時もあります。その時は鳥がいいですね) これだけでもヘルシーな上に、お肉が入ってないことに気づかないまま子供もペロリ^_^ キャベツの時は少し玉ねぎを入れます。 そしてやっぱり胡麻と生姜も沢山イン。 胡麻は血中コレステロールをさげ生活習慣病の予防が期待できるほか便秘、満腹感を得やすく食べ過ぎ防止が、期待されます 生姜は冷え症解消&美肌効果！ 私のレシピには、「胡麻」や「生姜」が多いです。 是非、ダイエット中の、レシピとして参考にしてください。 他にもこんなレシピあるよ〜。や、こんなレシピないの？っなどのコメントお待ちしております〜^_^ #ダイエットレシピ #ダイエット餃子 #肉なし餃子 #餃子 #餃子好き #奈良エステ #奈良ダイエット #斑鳩エステ #斑鳩ダイエット #王寺エステ #王寺ダイエット #王寺メンズダイエット #奈良メンズダイエット #自宅サロン #美容女子 #ダイエットモニター #奈良ダイエットモニター #健康食事 #生姜 #体質改善 #胡麻効果 #エステ歴20年以上 #エステラボエイビー #エステラボエイビー王寺店 http://ei-b.nara.jp/ メンズ様ご予約はこちらから☟ https://www.instagram.com/ei_b.men