フット＆ミオンパシー　Ｐｅｔｉｔ(ﾌﾟﾁ)(フットアンドミオンパシー プチ)山際 亜矢子

肩こり・首こりでお困りの方は、「好きな部位ほぐし」でまずはキュッとなった大胸筋から緩めます。大胸筋を緩めると、胸が開く→背中が伸びる→頭が正しい位置に来る→肩や首に負担が減る→だんだん肩や首が楽になると、すぐには改善しないかもしれませんが、良い歯車を１つ正しいとこにはめてあげると、体はどんどん良くなります。上半身の悩みは、上半身で一番大きな筋肉である大胸筋から緩めてみてくださいね。