経験年数 10年以上
【ダイエットは楽ではないが、とても簡単です】 大事なのは「急がないこと」 10年で10kg(又は20kg)増えた体重を、たった3ヶ月で全部落とそうと考えないで下さい！ その先にあるのは、綺麗な逆戻り、リバウンドです。 まずはカウンセリングで"譲れること"をピックアップしましょう。 間食の頻度、食べる時間、お酒の量etc. 少しの改善で数kgの減量は絶対的に可能です✨ 間食や、夜中の食事、不要な毎日の飲酒に慣れた脳【思い込み】から解放してあげましょう。
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