とき整体院『肩甲骨はがし専門』 とき整体院

「最近なかなか寝れない」とお悩みのお客様に施術を行いました。 施術後、スマートウォッチの睡眠データを確認すると 今までで一番長い睡眠時間が取れていたとのことでした。 睡眠の悩みというと、ストレスや生活習慣が原因と思われがちですが 肩こりや首こり、背中の筋肉の緊張が関係している場合もあります。 身体が緊張した状態が続くと 自律神経のバランスが乱れやすくなり ・寝つきが悪い ・眠りが浅い ・朝スッキリしない といった状態につながることもあります。 肩甲骨周りの動きを改善し身体がリラックスすると 睡眠の質が変わるケースもあります。