経験年数 2年
40分ウォーキングのすごい効果 ★脂肪が燃えやすくなる 歩き始めて20分を超えた頃から、脂肪が優先的に使われる時間に突入。 ★むくみ・冷えがスッキリ ふくらはぎの筋肉がしっかり動き、心臓へ血液を戻す力がUP。 下半身の滞りが改善しやすくなります。 ★ストレス・モヤモヤに強くなる リズム運動は“脳のセロトニン分泌”をサポート。 → 気分の安定、睡眠の質UP。 今日から交通機関を使わずに、歩いて帰る習慣をつけてみて下さい(^-^) #福岡オイルマッサージ#リラクゼーションサロンHapi#福岡ドライヘッドスパ#福岡フェイシャル#癒しサロン